MMA Mixed Martial Arts Special am 14.3.2020

Mixed Martial Arts

MMA Special am Samstag, den 14.03.2020. Bei diesem Kurs-Spezial erlernst Du Techniken, die Du auch im Falle der Selbstverteidigung Read more

Das alljährliche Mission Sommerfigur Coaching kehrt im Januar 2020 zurück!  Read more

Tag der offenen Tür am 15. September 2019

COMING SOON: 15.9.2019

Tag der offenen Tür am 15. September 2019 bei Demmrich Fitness Wiesbaden, Mainzer Straße 200, 65187 Wiesbaden.

Sektempfang, Kursdemonstrationen, kostenfreie Körperanalysen, Live DJ, Tombola, Squats for Kids zugunsten ZWERG NASE – Haus und ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm erwartet Euch.

Weitere Infos folgen.

STAY TUNED! – Das Team von Demmrich Fitness Wiesbaden freut sich auf Euren Besuch!

Karate Weltmeisterin Sophie Wachter bei Demmrich Fitness Wiesbaden

Wednesday Warrior mit Karateweltmeisterin Sophie Wachter bei Demmrich Fitness Wiesbaden

Wednesday Warrior mit Karateweltmeisterin Sophie Wachter bei Demmrich Fitness Wiesbaden

Demmrich Fitness Wiesbaden heißt ganz herzlich Sophie Wachter in unserem Trainer Team willkommen. Read more

Ab sofort auch Kartenzahlung vor Ort möglich!

Demmrich Fitness Wiesbaden

NEWS! Ab SOFORT ist in unserem Studio in der Mainzer Straße 50 und in all unseren externen Trainings, in allen Locations, egal ob Indoor oder Outdoor, vor Ort auch eine Kartenzahlung möglich! Sportliche Grüße

Ex-Boxweltmeister Markus Beyer (47) tot!

Große Trauer um den Ex-Weltmeister Markus Beyer. Er starb am 3. Dezember 2018 im Alter von nur 47 Jahren, nähere Read more

DEMOLITION – The Military Fitness Parkour

Demolition – The Military Fitness Parkour Demmrich Personaltraining & Group Fitness

DEMOLITION – The Military Fitness Parkour! Das Demolition Gruppenworkout ist ein ganzjähriges Read more

Video zum Jubiläum im Luisenforum Wiesbaden

Video Demmrich Personaltraining & Group Fitness Wiesbaden im Luisenforum

Das Video zum 10 jährigen Jubiläum im Luisenforum in Wiesbaden. Anlässlich des 10. Geburtstages Read more

Power Zirkel

Power Zirkel Demmrich Personaltraining Group Fitness Wiesbaden Gruppentraining Zirkeltraining

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Box-Legende Graciano Rocchigiani tot!

Rocky Graciano Racchigiani Boxer

Rocky Rocchigiani, der erstmals IBF-Weltmeister im Supermittelgewicht wurde, ist am heutigen Dienstag bei einem Verkehrsunfall Read more

Neuer Kurs: Topfit Schwanger ab dem 10.10.

Topfit Schwanger Demmrich Personaltraining & Group Fitness

Sport in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch deine Fitness mit zunehmendem Babybauch. Das ganzheitliche Training fördert Read more

Power Punch

Power Punch Boxtraining Boxen Boxsport Ganzkörperworkout Demmrich Personaltraining & Group Fitness

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Selbstverteidigung

Selbstverteidigung Selbstverteidigungskurs Self Defense Krav Maga Demmrich Personaltraining Group Fitness Gruppenworkout Gruppentraining

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Bootcamp Outdoorworkout

Bootcamp Otdoorworkout Outdoor Outdoortraining Gruppenworkout Demmrich PErsonaltraining Group Fitness Wiesbaden

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Power Zirkel Outdoorworkout

Power Zikel Outdoorworkout Workout Group Fitness Gruppenworkout Gruppentraining Demmrich Personaltraining Outdoortraining Wiesbaden

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Cross X Outdoorworkout

Outdoorworkout Outdoor Group Fitness Demmrich Personaltraining Wiesbaden Gruppenworkout Gruppentraining

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Outdoor Boxtraining

Outdoor Boxtraining Boxen Boxsport Demmrich Personaltraining Group Fitness Wiesbaden Gruppenworkout Gruppentraining

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Laufgruppe

Laufen n Wiesbaden Laufgruppe Laufsport Running Joggen Jogging Demmrich PErsonaltraining Group Finess Gruppentraining Laufen in der Gruppe

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Wiesbadener Glückstag

Demmrich Personaltraining & Group Fitness beim Wiesbadener Glückstag

Demmrich Personaltraining & Group Fitness beim Wiesbadener Glückstag. Anläßlich des 1. Wiesbadener Glückstags wurde die Initiatorin Read more

Fit mit Baby

Fit mit Baby Fitnesstraining Gruppenworkout Gruppentraining Mamis Mütter Demmrich Personaltraining Group Fitness Wiesbaden

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Topfit Schwanger

Topfit Schwanger Schwangerschaftstraining Schwangerschaftsfitness Fitness für werdende Mütter Demmrich Personaltraining Group Fitness Gruppenworkout Gruppenfitness Gruppentraining Wiesbaden

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Fight Club

Fight Club Boxtraining Kicks Thaiboxen Boxing MMA Krav Maga Punches Demmrich Personaltraining Group Fitness Gruppentraining Boxsport Boxing

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Zumba Fitness

Zumba Fitness Tanz Bewegung Zumbafitness Rhythmus Tanzen Demmrich Personaltraining Group Fitness Wiesbaden Gruppentraining Gruppenworkout

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Sommerfest mit dem Team

Sommerfest Demmrich Personaltraining & Group Fitness

Am 22. September trafen sich alle Klienten, Sportler, Partner, Freunde und deren Familien Read more

Strong by Zumba

Strong by Zumba Strongbyzumba Fitness Workout Gruppentraining Gruppenworkout Bewegung Punch Kick Quadrant Demmrich Personaltraining Group Fitness Wiesbaden

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Auftakt Selbstverteidigungs-Kurs Wiesbadener Kurier vom 10.01.2018

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Ausgabe Wiesbadener Kurier vom 10.1.2018 zum Kick-Of Event und Präventions-Kurs SELBSTVERTEIDIGUNG – Self Defense.

Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und Abwehr von Angriffen auf die körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet.

In Zeiten in denen fast täglich in den Medien über gewalttätige Übergriffe, Überfälle und Aggressionen berichtet wird, spielt das Bedürfnis nach einer effektiven Selbstverteidigung bei vielen Menschen eine immer größer werdende Rolle.

Bei dieser Trainingseinheit wird das rechtzeitige Erkennen von Gefahrensituationen, sowie der souveräne Umgang mit Störungen vermittelt. Das Training fördert Selbstbewusstsein, die eigene Fitness und nicht zuletzt die Kompetenz in einer möglichen Stresssituation bestehen zu können. Darüber hinaus sind das systematische Trainieren von Prävention und Deeskalation Bestandteil bei diesem Kurs.

Welche Vorstufen der Selbstverteidigung gibt es, was kann ich tun, um zu vermeiden, dass ich überhaupt in eine Gefahrensituation komme? Was tun im Ernstfall? Was sind verbotene Waffen? Sinn oder Unsinn von Pfefferspray und anderen technischen Möglichkeiten der Gefahrenabwehr. Was ist Notwehr?

Dieses Training dient der Gewaltprävention, der Vermeidung und gleichzeitigen Vorbereitung auf gewalttätige Situationen. Wichtig ist es hierbei, weder Opfer noch Täter zu werden. Durch das Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining erlangen die Teilnehmer mehr Sicherheit und das Selbstbewusstsein verbessert sich deutlich. Der Teilnehmer bekommt Techniken vermittelt, die 1:1 auf den Ernstfall übertragbar sind. Die erlernten Selbstschutztechniken werden mittels Rollenspielen auch Deeskalationsmassnahmen eingeübt, um im Vorfeld präventiv reagieren zu können.

Dieser Kurs ist zweckorientierte, effektive Selbstverteidigung, die einfach und schnell zu erlernen ist. Selbstverteidigung setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten (z.B. hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft oder Akrobatik) voraus. Das Training beruht auf natürlichen Reflexen und ist deshalb auch unter dem extremen, psychischen Druck einer Gewalt- oder Überraschungssituation anwendbar. Es gilt in stressigen Situationen das nötige Selbstvertrauen zu besitzen, dennoch einen kühlen Kopf zu bewahren und überlegt zu handeln.

Der Einstieg ist jederzeit ohne besondere sportliche Vorkenntnisse möglich. Der Kurs ist für alle Altersstufen (ab 16 Jahren) für Frauen und Männer geeignet.
Lerne Deine eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen, lerne mit unangenehmen Situationen umzugehen, lerne Dich im Ernstfall zu verteidigen!

Wann?
Donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr.

Wo?
FORUM KOHLHECK, Kohlheckstraße 28, 65199 Wiesbaden.

Was kostet die Teilnahme?
Eine Schnupperstunde SELBSTVERTEIDIGUNG kostet 15€.

Ein 10er Ticket kostet 120€, also 12€ pro Trainingseinheit. (Du sparst also 30€ gegenüber dem Einzelticket, bzw bekommst zwei Trainingseinheiten GRATIS!)

Unser Angebot: Die 10er Karte . EINE Karte für ALLE Kurse!

Wenn Du Dir Deine 10er Karte gesichert hast, kannst Du diese personalisierte Karte bei allen Kursen und Sportangeboten von Demmrich Personal Training & Food Coaching einsetzen, egal ob Indoor- oder Outdoorworkout, Boxtraining, Zumba, Selbstverteidigung, Klettern oder andere special Events. Einfach Deine 10er Karte zum entsprechenden Workout mitbringen und vor Ort vorzeigen.

Bitte mitbringen:
Funktionskleidung
Sportschuhe
Wasser
Handtuch

Du hast noch Fragen? Einfach Mail an selbstverteidigung@saschademmrich.de oder Anruf unter 0162 – 4287810

80´s Special Gruppenworkout 24.11.2017

80sGruppenworkout

BACK TO EIGHTIES WORKOUT!
Sei dabei, beim Gruppentraining SPECIAL am 23. November 2017 und Read more

Die 5er Karte für das Personal-Training!

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Das ultimative Workout: Das Personal Training.

Mit dieser 5er Karte Personal-Training erhälst Du fünf auf Dich Read more

Die 10er Karte für das Personal-Training!

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Das ultimative Workout: Das Personal Training.

Mit dieser 10er Karte Personal-Training erhälst Du zehn auf Dich Read more

Das Schnupperticket Gruppen-Workout!

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EINEN unserer Kurse testen!

Du warst noch nie in unseren Trainings und möchtest mal in einen unserer Read more

Die 10er Karte Gruppen-Training!

10er-Karte Gruppen-Workout

EINE Karte für ALLE Kurse!

Unser Tarifkonzept: KEINE VERTRAGSBINDUNG!

Viele von Euch haben sicherlich schon mal einen Vertrag mit einem Read more

25 Stunden Lauf 2017

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Demmrich Personal Training bei 13. „25-Stunden – Lauf“ der Wiesbadener Sportförderung am 9. und 10. September 2017 Read more

Strong by Zumba Masterclass am 24.6.2017

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Sport treiben in einer modernen Location, Clubatmosphäre mit einzigartiger Sound & Lightshow und dabei noch Kalorien verbrennen? Read more

Nerotalfest 2017

Nerotalfest WK Bericht 19.6.2017

Auch „The Biggest Loser“-Gewinnerin Alexandra besuchte das Fest. Read more

Personal Training

Krafttraining

Diese einzigartige, individuelle Betreuung macht den Unterschied und geht über den herkömmlichen Service in Fitness-Studios hinaus. Read more

Charity Walk & Run 21.5.2017

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Zum elften Mal kommt der Benefizlauf Charity Walk & Run nach Wiesbaden. Read more

Supermarktcheck

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Eine bei unseren Klienten sehr beliebte Dienstleistung ist die Begleitung zum fitnessgerechten Lebensmittelkauf Read more

Kühlschrankcheck

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Wir besuchen Dich zu Hause und nehmen den Inhalt Deines Kühlschranks einmal richtig unter die Lupe Read more

Selbstverteidigung

Boxtraining

Was ist zu tun im Ernstfall? Einschätzung und Vermeidung von Gefahren, Techniken und Abwehr, welche Hilfsmittel sind sinnvoll? Read more

Indoor Klettern

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Vor allem das „Bouldern“ ist hier eine sehr beliebte Klettertechnik, bei der Read more

Power-Breakfast!

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Leckere Frühstücksvariante in Süß. Read more

Sunday Healthy Breakfast Club!

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Mit guten Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten sportlich in den Tag starten. Read more

Team DEMMRICH Personal Training beim 25-Stunden-Lauf 2016

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Team DEMMRICH Personal Training & Food Coaching
Angeführt wird das Team von dem bekannten Wiesbadener Personal Trainer und Ernährungsberater Sascha Demmrich, Read more

Power Protein-Beef!

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Selbstgemachte Protein-Burger Grillen. Read more

Bericht im Flummi Familienmagazin

Flummi Magazin Bericht (01.08.2016)

Der zertifizierte Personal Trainer, Fitness Trainer und Ernährungsberater Sascha Demmrich betreibt seit seinem 17. Lebensjahr die verschiedensten Sportarten, Read more

Charity Walk 2016: Demmrich gewinnt ersten Preis für das größte Team

TEAM DEMMRICH

Sascha Demmrich gewinnt mit seiner Laufgruppe “DEMMRICH Personal Training & Food Coaching” den Pokal für das größte Team. 53 Läuferinnen und Läufer zwischen sechs und 70 Jahren aus seinem Kundenkreis Read more

10. Charity Walk and Run im Wiesbadener Kurpark 2016

Wiesbadener Kurier Foto

Von Anna Dollak

WIESBADEN – Mit Kopfhörern im Ohr und den Nordic-Walking-Stöcken in den Händen spaziert die 70-jährige Marion Adam durch den Kurpark. Im weißen T-Shirt ihrer Laufgruppe, Read more

Buchpremiere und Lesung zu Fitness-Roman

Kronberg (kb) – Zwei herausragende Künstler, eine atemberaubende Kulisse: Im Rahmen der Frankfurter Buchmesse feiern die Burg Kronberg und die Wiesbadener Erfolgsautorin Kari Lessír. Read more

Sport-Junkie: So hart trainiert Lisa Bund von DSDS!

DSDS Lisa Bund

Wow, das kann sich sehen lassen! Die Popsängerin und Ex-Dschungelcamperin Lisa Bund (27) hat sich von ein paar Pfunden verabschiedet und stählt ihren Körper im Fitnessstudio. Zusammen mit ihrem Personal Trainer gibt sie alles – und ist dabei kaum wiederzuerkennen.

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BILD-Zeitung zum TATORT-Dreh am Kurhaus Wiesbaden

Schießerei-Kurhaus

Von JÖRG ORTMANN und SVEN MOSCHITZ (Fotos)

Frankfurt – Harte Jungs! Schwere Kanonen! Vorm Kurhaus in WIesbaden herrscht dicke Luft. Könnte man meinen – ist aber nicht so. Read more

Bericht BILD-Zeitung “Tukur-Tatort ist ein Meisterwerk”

Von: JÖRG ORTMANN

Frankfurt – Daaaaanke für diesen geilen Tatort! Es wird zwar der schrägste aller Zeiten, aber nie war ein Tatort geistreicher und brutaler! Read more