Mixed Martial Arts
MMA Special am Samstag, den 14.03.2020. Bei diesem Kurs-Spezial erlernst Du Techniken, die Du auch im Falle der Selbstverteidigung einsetzen kannst. HIER kannst Du Dich ANMELDEN: Teilnehmen
Diese Trainingseinheit beinhaltet zwei Teile:
Teil 1 – Ground and Pound: Wie bringe ich meinen Gegner zu Boden?
Ground and Pound beschreibt im MMA (Mixed Martial Arts) die Strategie, den Gegner zu Boden zu bringen und aus einer dominanten Position, in der Regel Mount (=Grundposition im Kampfsport) einen Gegner mit einem Takedown oder Wurf zu Boden zu bringen. Ebenso werden verschiedenste Falltechniken vermittelt.
Teil 2 – Grappling: Was tun, wenn ich am Boden liege, wie befreie ich mich aus dieser und ähnlichen Situationen?
Beim Grappling (=Griffmethoden) der Selbstverteidigung am Boden lernst Du, Dich aus Haltegriffen und Hebeln zu befreien. Das Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.
Einsteiger und Anfänger ohne Grundkenntnisse sind jederzeit herzlich Willkommen.
Bitte mitbringen:
Funktionskleidung
Sportschuhe
Handtuch
Du hast noch Fragen? Einfach Mail an info@demmrichfitness.de oder Anruf unter 01624287810